목감기 빨리 낫는법 알려드려요

목감기 빨리 낫는법 알려드려요

여름이 지나가고 하늘이 높아진 가을 날씨가 도래했습니다.

이러한 환절기에는 일교차가 심해서 감기에 걸리기 딱좋지요.

오늘은 목감기 빨리 낫는 법에 대해서 정보를 나누고자합니다.

감기라는 것은 사실 사람의 면역기능이 떨어졌을때 바이러스와 싸우게 되는 현상을 일컫는 것입니다.

목감기 빨리 낫는법 첫번째는 충분한 휴식이 필요하다는 사실입니다.

아무래도 면역체계가 약해졌다는 뜻은 바이러스 또는 균의 침투가 쉬이 된다는 뜻입니다. 면역력을 높이기 위해서는 몸을 쉬어줘야하는 건 당연한 이치입니다.

휴식을 취하면서 목감기 빨리 낫는 여러가지 방법을 행동하면 좋은데,

실내습도를 50~60%로 맞춰주면 목건강에 도움이 됩니다.

건조한 목상태가 지속되다보면 휴식을 취하고 잠을자고 일어나도 개운치 않고

상태가 더 안좋아진 것 같은 기분이 들때가 바로 건조한 상태에서 잤을때의 경우입니다.

그리고 입과 코를 소금물로 가글해주면 좋다고 합니다. 

이는 가글을 통해서 소금기가 바이러스를 죽이거나 활동을 약화시키는 효과가 있기 떄문에 목의 통증을 완화시켜주는 역할을 합니다.

만약 너무 심한 증상인 경우에는 소금이 목을 더 자극할 수도 있으니 주의하시길 바랍니다.

비타민 섭취도 중요합니다.

면역력을 올려주는데 일조하기 때문이지요. 과일을 먹어주면 좋습니다.

그렇기에 인스턴트음식이나 정크푸드는 피하는 것이 좋겠지요?

이외로 따뜻한 생강차와 유자차, 레몬차를 마시면 목상태를 호전시킬수 있습니다.

차를 자주 마셔줘야하는 이유는 목안의 수분기를 지속적으로 유지해주면 좋기때문이고 목의 통증을 완화시켜주는 역할을 하기때문입니다.

목감기 빨리낫는법 이로써 몇가지만 알아두면 되네요! 밑줄쫙입니다.

충분한 휴식! / 실내습도50~60%유지 / 가글하기 / 과일섭취 / 따뜻한차 자주마시기 

목감기 빨리 낫는법 위 5가지만 기억하고 그대로 따라하신다면

그깟 목감기 빨리 나을수 있겠죠?

아!

빼먹은 사실 하나가 있는데 그건바로 술, 담배는 절대 하지말아야 합니다!

좋아졌다고 좋아진것 같다고 술, 담배를 하면 밑빠진독에 물붓기처럼 

목감기빨리낫는법 따라한게 모두 사르르르 물거품이 된다는 점!

술과 담배는 건강할 때도 해롭지만, 아플때는 훨씬 더 해롭지요.

면역력을 파괴하는 일종의 폭탄같은 존재들이니 말이에요!

생각보다 덜 아프다면 위와같은 방법을 시도하면 좋은데

목감기 증상이 나아질 기미가 없고 이미 너무 심해서 침을 삼켰을때 복숭아뼈를 삼킨듯 아프다면 역시나 병원에 내원하는 것이 가장 현명하다 생각됩니다.

심한경우에는 꼭 병원을 가시기 바랍니다.

목감기 빨리 낫는법이었습니다.

감기때문에 고생하는 모든분들이 쾌차하길 소원하면서 글을 마칩니다.